門(mén)巴族、珞巴族也是居住在中國(guó)西藏的古老民族，主要分布在西藏自治區(qū)南部。門(mén)巴族語(yǔ)屬漢藏語(yǔ)系藏緬語(yǔ)族藏語(yǔ)支，但方言復(fù)雜，無(wú)文字。因長(zhǎng)期和藏族人民密切交往，多通曉藏語(yǔ)，通用藏文。珞巴族語(yǔ)屬漢藏語(yǔ)系藏緬語(yǔ)族，沒(méi)有文字，基本使用藏文。

宗教在西藏有著久遠(yuǎn)而深刻地影響，境內(nèi)居民（除漢族外）大部分信仰宗教，其中藏族、門(mén)巴族、珞巴族等信奉藏傳佛教，回族信奉伊斯蘭教。藏傳佛教影響大。藏傳佛教是大乘佛教，顯密具備，尤重密宗。它是公元4世紀(jì)以來(lái)外來(lái)佛教與西藏原有的本教長(zhǎng)期相互影響、相互斗爭(zhēng)的過(guò)程中成的帶有強(qiáng)烈地方色彩的西藏佛教，在藏流傳已有1000多年的歷史。形成了許多獨(dú)立的教派，它除原有的本教外，還有“寧瑪派”（俗稱紅教），“薩迦派”（俗稱花教），“噶舉派”（俗稱白教），“格魯派”（俗稱黃教）。從公元16世紀(jì)起，西藏實(shí)行政教合一的制度，因此，無(wú)論在人們的思想意識(shí)上，還是在生產(chǎn)和生活等的習(xí)俗上，都帶有濃厚的宗教（佛教）色彩，宗教活動(dòng)成為大多數(shù)居民生活的一個(gè)組成部分。

不知道西藏旅游怎么做攻略？到西藏旅游花費(fèi)費(fèi)用要多少錢(qián)？提醒第一次想去西藏的朋友，一定要提前規(guī)劃好，西藏旅游不像其他環(huán)形城市，所以景點(diǎn)很分散，隨心旅游可能會(huì)耽誤時(shí)間耽誤事，體驗(yàn)感不會(huì)很好。下面是我的旅游經(jīng)驗(yàn)：

我們當(dāng)時(shí)在西藏玩了7天，出發(fā)前找了很多攻略，看得暈頭轉(zhuǎn)向。后來(lái)去過(guò)西藏的朋友給我推薦了規(guī)劃師婷婷，她們是一種半自助定制旅游，可以根據(jù)不同的需求定制旅游行程，精簡(jiǎn)小包團(tuán)，專車(chē)司機(jī)接送，等等......經(jīng)過(guò)溝通后婷婷給我們安排規(guī)劃好了行程，包括了住宿、美食、景點(diǎn)和規(guī)劃線路。

我們剛開(kāi)始自由行預(yù)算3000/人，但是婷婷給我們規(guī)劃的7天行程花費(fèi)才1500左右/人，省了一大半！行程不僅僅局限于游玩?zhèn)鹘y(tǒng)景點(diǎn)，事無(wú)巨細(xì)，酒店門(mén)票這些瑣事全給我們安排好了，省心又省錢(qián)！婷婷聯(lián)系方式是：155 1007 6095【同號(hào)】，婷婷人非常熱情！不清楚旅游攻略怎么做，費(fèi)用怎么安排便宜的，有需要的朋友可以直接添加。

專業(yè)的事交給專業(yè)的人來(lái)做。整個(gè)行程旅游體驗(yàn)感很好，而且才花費(fèi)之前預(yù)算的一半不到，省心省錢(qián)，良心推薦給想去西藏旅游的朋友。

尤其是第一次去西藏的朋友，找個(gè)當(dāng)?shù)厝税才藕檬呛貌贿^(guò)了，所以我找了西藏當(dāng)?shù)氐穆糜我?guī)劃師婷婷幫忙安排的整個(gè)行程。從訂酒店、路線規(guī)劃、門(mén)票預(yù)訂、出車(chē)安排都是由她一手包辦的。不清楚西藏7日游多少錢(qián)，西藏玩一周的費(fèi)用（人均只要1500元左右），婷婷的聯(lián)系方式是：155 1007 6095【同號(hào)】