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行前必備清單

1. 衣物：薄羽絨服 + 防曬衣（晝夜溫差 15℃+）
2. 證件：身份證 + 學(xué)生證（部分景點(diǎn)半價(jià)）
3. 藥品：氧氣瓶（香格里拉用）、腸胃藥、驅(qū)蚊液
4. 其他：晴雨兩用傘、防曬霜 SPF50+、舒適運(yùn)動(dòng)鞋

8 天行程速覽

Day1 昆明初印象

• 上午：抵達(dá)昆明，入住南屏街附近酒店
• 下午：滇池海埂大壩喂紅嘴鷗（冬季限定）→ 西山龍門索道俯瞰滇池

Day2 石林奇觀 + 楚雄彝風(fēng)

• 上午：游覽世界自然遺產(chǎn)石林景區(qū)
• 下午：高鐵至大理→ 騎行洱海生態(tài)廊道（龍龕碼頭日落絕美）

Day3 白族非遺體驗(yàn)

• 上午：周城村親手制作扎染方巾
• 下午：喜洲古鎮(zhèn)吃破酥粑粑→ 雙廊古鎮(zhèn)喝海景咖啡

Day4 麗江古城探秘

• 上午：高鐵至麗江→ 木府了解納西族歷史
• 下午：獅子山萬(wàn)古樓俯瞰古城全景→ 忠義市場(chǎng)采購(gòu)鮮花餅

Day5 玉龍雪山挑戰(zhàn)

• 上午：7:30 出發(fā)搶大索道票→ 登頂 4680 米石碑（備氧氣瓶）
• 下午：藍(lán)月谷徒步→ 觀看《印象麗江》實(shí)景演出

Day6 虎跳峽徒步 + 香格里拉

• 上午：徒步虎跳峽高路，感受金沙江咆哮
• 下午：普達(dá)措國(guó)家公園屬都湖漫步→ 獨(dú)克宗古城轉(zhuǎn)經(jīng)筒

Day7 松贊林寺 + 返程

• 上午：松贊林寺拍 "小布達(dá)拉宮"→ 租藏服拍寫真
• 下午：返回麗江→ 自由活動(dòng)采購(gòu)野生菌干貨

Day8 返程日

• 上午：根據(jù)航班送機(jī)，可體驗(yàn)東巴紙坊手作
• 下午：滿載云南記憶返程

必吃美食

1. 昆明：橋香園過橋米線（湯頭鮮甜）
2. 大理：段公子餐廳酸辣魚（配雕梅酒）
3. 麗江：阿婆情臘排骨火鍋（配水性楊花湯）
4. 夜市必嘗：烤乳扇、鮮花餅、木瓜水

注意事項(xiàng)

1. 高原反應(yīng)：香格里拉海拔 3300 米，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，提前備氧氣瓶
2. 防曬防蚊：高原紫外線強(qiáng)，攜帶高倍數(shù)防曬霜 + 驅(qū)蚊液
3. 雨季裝備：7 月多雨，建議帶折疊傘和防水鞋

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編輯：北島